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          ♪    薬  膳  講  座   ♪ 

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 漢方では、養生の基本は食、薬膳という考え方があります。

 

「養生」とは、

日々生活の中で病気にならないように 

大自然のリズムと調和すること、日々を努力すること、

 

自然治癒力や免疫力・生命力を高めて

体自身の力で治せるようにする方法です。


または自己体調管理の方法でもあります。


健康で常にベストな状態を自分で管理するライフスタイルとも言えるでしょう


養生を目指すには,

旬の食材を食べるのが基本条件です。

 

食材は、色で5大グループに分類しています

五色の食べ物は、色ごとのグループにそれぞれの臓器を養うパワーを持つ

 

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五色の食品グループについて

 

黒い食材

黒米、黒ごま、黒豆、なすび、キクラゲ等

 

青い食材

ブロッコリー、ほうれん草、ニラ、オクラ、レタス、グリーンピース、セロリ、海藻類等

 

黄色食材

トーモロコシ、にんじん、豆、パパイヤ、バナナ、柑橘等

 

赤い食材

あずき、ナツメ、赤りんご、トマト、イチゴ等

 

白い食材

米、麺、白身魚、豆腐、ミルク、白菜、筍、山芋、梨等

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季節ごとの臓器養生につい

春季は、肝臓の保養


夏季は、心臓の保養


秋季は、肺臓の保養


冬季は、腎臓の保養

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☆        ♪ 薬膳講座のお知らせ ♪

~ 次 回 ご 案 内 ~

※  テ  ー  マ   :   薬膳で早めの予防策ー辛い冬季不調を改善しよう

※  講         師  :  弊社厳選薬膳指導講師

※  日         程  : 調整中 (お問合せください)

※  受   講  料  :  ¥3.500-(税込) (薬膳材料プレゼント付)

※  場    所  :  弊社梅田教室 、HP『アクセス』をご参照ください

※  持   ち  物  :  筆記用具

  ♪  ご予約のうえ お越しください ♪

  ℡: 06-6634-8833  Mail: info@join-studio.com

 

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           ☆ 開講済みの講座 ☆

☆ 『薬膳で冷え症改善!』

*冷えと免疫力アップについて

*冷えの原因を分析してみよう

*薬膳で冷え性を改善するいくつ方法

 

『薬膳でみる女性の美と健康ー血流について』

* 美容トラブル『血の滞り』の原因

* 中医美容学で考える『美肌を作る要素』

* 乾燥を予防するコラーゲン薬膳レシピ

* 薬膳茶&スイーツ

 

☆ 『薬膳で秋の養生ー乾燥と肺について』

 * 厳しい冬の寒さに備えるためにも、

*  免疫力をアップさせるには

*  『肺』と『大腸』との関係

*  乾燥を予防する薬膳レシピ

 

 ☆ 『薬膳で辛い花粉症の症状を改善しよう』

* 季節の変り目の花粉症について

*薬膳の視点からみた花粉症の原因

*薬膳で花粉症を改善するために

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